Normaliter maak ik groene smoothies met water en, met enige uitzondering, met kokoswater. Ik hou van die boost van verse groenten met het zoete fruit. Vanochtend had ik gewoon zin in niets anders.
Ik blende een perfecte groene smoothie , maar dan met sojamelk. Perfect voor wat meer eiwitten.
Zin in een heerlijke én verrassende plantaardige smoothie ? Een courgette banaan ananas sojamelk smoothie. Met 2gram groenten en 1gram fruit per persoon. Zet de blender eerst op de pulsestand en zet de blender daarna vol aan en blend het geheel tot een egale courgette banaan ananas sojamelk smoothie. Zoet, maar geen snelle stijging van je bloedsuiker.
Groene thee zit vol antioxidanten: perfect voor een gezonde smoothie , want het geeft je immuunsysteem een enorme boost! Maak thee (ml), laat het theezakje minuten in het glas en voeg eetlepels Acacia honing toe.
Pak 1ml vanille sojamelk en voeg daarbij 1gram (bevroren) bosbessen en . Daarnaast zijn er verschillende wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar de effecten van groene smoothies als maaltijdvervangers. Griekse yoghurt, sojamelk of karnemelk mag ook). Sojamelk is een ideale vervanger voor melk als je lijdt aan koemelkallergie of lactose-intolerantie.
Ook als je wel “ gewone” melk mag drinken, kan sojamelk een aangename afwisseling zijn. Ik maak smoothies vaak met sojamelk , maar met vruchtensap zijn ze ook lekker. Smoothie met perzik en sla.
In een groene smoothie combineer je groene groente en fruit, dus waarom geen sla. Dis groene smoothie recept met andijvie en avocado is snel klaar en erg gezond. Groene smoothies zijn gezond en voeden je lichaam. En dan: Verwijder de schil van de banaan en appel.
Meng het sap van de citroen, spinazie, de honing en sojamelk er door heen. Verwijder de kroontjes van de aardbeien en schep de aardbeien in een blender of keukenmachine. Pel de banaan, snijd in grote stukken en voeg samen met de soja drink, de jam en de muesli toe aan de aardbeien. Voeg eventueel suiker naar smaak toe.
Daarom let ik erop dat ik afwissel tussen gele, roze en groene smoothies.
Als je gaat voor een sapje tussendoor, laat je de yoghurt en eventueel de zaadjes weg. Hierbij drie smoothies die ik echt heerlijk vind! Inclusief deze ingrediënten zijn het volwaardige ontbijtjes.
Kijk voor het basis recept van deze smoothie en alle variaties op ProjectGezond. Hoe kun je afvallen met smoothies ? Dat lees je allemaal in dit artikel. De voordelen van smoothies en wel lekkere recepten vind je hier! De groene smoothie eist langzaamaan zijn plek weer op en ook nog eens met een kanjer van een recept!
Met sappige, herfstige peer, spinazie, een stukje avocado, soja melk en havermout. Heb jij een favoriete groene smoothie ? Of suggesties voor een volgend recept? Meng de spinazie en basilicum in een blender met de banaan, groene thee, sinaasappelsap en sojamelk. Pureer tot een dikke drank en schenk in hoge glazen. Na wat experimenteren vond.
Boutenko een manier om de noodzakelijke hoeveelheid groenten makkelijk eetbaar en lekker te maken: door het samen met fruit te blenden tot een groene smoothie. Dit is een snelle veganistische smoothie, met een vol en romige structuur. Lekker vullend en perfect voor. Ingrediënten Porties: 2.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.