Koffie gezond

Begin jij je dag ook met koffie ? Goed bezig, want koffie blijkt ontzettend gezond te zijn. Talloze wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat koffie je kan beschermen tegen verschillende ernstige ziekten, je vetverbranding een boost geeft en zelfs je lichaam beschermt tegen gevaarlijke stoffen. Jarenlang werd beweerd dat het drinken van koffie ongezond is.

Het goede nieuws, koffie is niet ongezond. Nederlanders drinken gemiddeld kopjes koffie per dag.

Hoe zit het met koffie en onze gezondheid ? Komt dat overeen met jouw gemiddelde dag? Drie kopjes koffie per dag zouden ervoor zorgen dat je langer . Is koffie gezond of niet? Op grond van veel wetenschappelijk onderzoek uit de laatste jaren mag je concluderen dat het geliefde bakje troost zo slecht no. Over koffie heerst al lange tijd de discussie of het nu gezond of ongezond is.

Lees hier twintig wetenschappelijke feiten die aantonen dat koffie gezond is! Alleen kookkoffie en koffie gezet met een cafetière staan niet in de Schijf van Vijf omdat er veel cafestol inzit.

Dat is een stof die het LDL-cholesterol verhoogt en daarom niet goed is voor de bloedvaten. Vanwege het cafestol geldt ook het advies niet . In sommige soorten zit meer van het stofje cafestol. Koffie bestaat in vele soorten.

Cafestol verhoogt het LDL-cholesterol. Een teveel aan LDL-cholesterol in je bloed blijft plakken aan de binnenkant van je bloedvaten. Dat vergoot de kans op bijvoorbeeld een hartaanval of beroerte.

Een klassiek kopje filterkoffie bij het ontbijt of een snelle espresso op weg naar het werk, pittig zwart, met zacht melkschuim, een speels vleugje cacaopoeder of perfect bereid door een barista. Geen enkele andere drank is zo populair in West-Europa als koffie. Zeven manieren om je koffie gezond te drinken. Even een bakje koffie … gezellig! Teveel koffie is echter niet bevorderlijk voor onze gezondheid , want koffie bevat specifieke stoffen die het risico op hart- en vaatziekten kunnen vergroten.

Toch zijn er ook heel veel onderzoeken die juist laten . Dacht u misschien dat die vijf koppen per dag niet gezond zijn? Dan hebben we nu goed nieuws voor u. Twijfel je of dit gezond. Dan ben je geen uitzondering.

Een superfood of een ongezonde gewoonte? We weten allemaal natuurlijk dat de echte koffie -verslaafden, die zeker koppen koffie per dag drinken niet gezond bezig zijn. Afvallen en koffie drinken. Ik had een collega die dronk echt de ene koffie na de andere.

Veel gejuich vandaag onder koffiedrinkers: het drinken van drie koppen koffie per dag zou de kans op een lang leven vergroten. Maar: kanttekeningen waren er ook op dit nieuws, onder andere van wetenschapsjournalist Jop de Vrieze. Radar praatte live met hem over dit onderzoek. Andere opmerkingen die ik veel hoorde, waren ik kan niet zonder mijn koffie en ik heb echt kopje . Eén van de heerlijkste uitvindingen is en blijft ijskoffie: een perfecte combinatie voor mensen die een cafeïneverslaving hebben en graag iets fris drinken op warme dagen. Wij hopen stiekem van wel, maar wat zeggen wetenschappers?

Men drinkt het van Japan tot Jamaica, van België tot Chili. Of koffie nu echter gezond of ongezond is, dat is niet altijd duidelijk ondanks de talrijke studies .