Dit groene smoothie recept is super gezond en simpel om te maken. Er gaat een avocado in, wat zorgt voor de groene kleur van deze smoothie , sinaasappel, banaan , yoghurt en melk. Een groene smoothie lijkt op het eerste gezicht misschien niet te drinken, maar deze variant is wel héél lekker!
Gebruik voor deze smoothie melk en geen yoghurt , want de avocado en bananen maken het al heel dik en romig. De smoothie vult enorm en kan makkelijk gebruikt worden als ontbijt. Snij de sinaasappel rondom schoon tot op het vruchtvlees. Snijd het vruchtvlees in stukken en verwijder eventuele pitten. Neem de pit eruit en lepel het vruchtvlees in de blender.
Doe de ijsblokjes in een doek en sla ze kapot met een steelpan. Daar is ie weer: mijn favoriete combi van banaan en avocado. Nu als smoothie met yoghurt en kwark. En een schijfje kiwi als garnering.
Maar wist je dat er ook een heleboel voordelen voor je gezondheid verbonden zijn aan het drinken van smoothies met avocado ? Een makkelijk en snel ontbijt, dat je zelfs kunt meenemen op weg naar je werk! Pas de hoeveelheid sinaasappelsap naar je eigen smaak aan, hoe meer sap hoe vloeibaarder de smoothie. Vorige week postte ik al het receptje voor een powercake, wel nu het volgt een powersmoothie om de examens door te komen of gewoon als gezonde start van de dag.
Door de banaan , avocado en kokosyoghurt krijg je een heel romige fluweelzachte smoothie met tocht een frisse frisse toets door de . Smoothies met yoghurt zijn lekker als tussendoortje of als ontbijt. Deze smoothie met avocado , banaan en kiwi is echt een aanrader, lees snel verder! Smoothie voor kleintjes met banaan en yoghurt , Smoothie van yoghurt , kiwi, banaan , sinaasappel, smoothie en. Add remaining ingredients and serve.
Die banaan verspreidt namelijk ethyleen, een gas dat de rijping versnelt. Zo ook deze exotische smoothie met mango, avocado , banaan en basilicum (uit mijn eigen kruidentuintje). Zacht en romig (door de avocado en banaan ), zoet ( door de mango) en fris (door een vleugje basilicum).
Een beetje melk of yoghurt kan ook. Ik maak deze smoothie meestal als ontbijt maar hij kan ook makkelijk bij het avondeten geserveerd worden. Al met al is dit een heerlijk recept voor de liefhebbers van avocado. Vandaag test ik een nieuwe blender, deel ik mijn favoriete ontbijtsmoothie van dit moment, en geef ik een blender weg, de Bosch SilentMixx! Doordat ik voor mijn dochtertje een fruithapje maakte met mango en avocado ben ik . Zet de blender weer aan en wacht tot het geheel weer een egale groene smoothie is geworden.
Zet nu nog even korte de blender aan. Voeg ook de halve avocado toe. IJskoude spinazie- banaan - yoghurt smoothie. Deze Galiameloen banaan yoghurt smoothie is net een heerlijke zomerse milkshake.
Zo lekker, dat het raar is dat je het een gezond ontbijt mag noemen. Pel de bananen , snijd in stukjes en leg de stukjes in een plastic zak of bakje een uurtje in de vriezer. Doe de licht bevroren bananen stukjes met de in stukken gesneden. Bijvoorbeeld deze smoothie met banaan , mango, kiwi en avocado … voor mij is dat de zomer door een rietje. Avocado smoothie met banaan en sinaasappelsap.
Het voordeel van smoothies is dat je deze echt zo hebt gemaakt. Je snijdt het fruit, doet het met wat melk en yoghurt in een blender en klaar ben je. Ik doe er zelf altijd nog wat lijnzaad bij en als het .
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.